Memulai Hari dengan Gerak Ringan
osmslc.plus
Bangun sedikit lebih awal untuk memberi waktu pada tubuh dan pikiran menerima transisi dari tidur. Gunakan beberapa menit pertama untuk meregangkan lengan, bahu, dan leher dengan gerakan perlahan.Lakukan napas dalam…
Bangun sedikit lebih awal untuk memberi waktu pada tubuh dan pikiran menerima transisi dari tidur. Gunakan beberapa menit pertama untuk meregangkan lengan, bahu, dan leher dengan gerakan perlahan.Lakukan napas dalam…